IODO – UM NUTRIENTE ESSENCIAL
O Iodo é um micronutriente essencial para o organismo. Sem dúvida, o nutriente menos estudado e compreendido do corpo humano. O seu uso, como simples elemento, para tratar uma doença específica ocorreu no início do século XX e foi usado pela primeira vez para tratar o bócio tireoidiano. O Iodo é essencial não só para o metabolismo da tireoide, mas também é um poderoso eliminador de toxinas do organismo e modulador do sistema imune. Sua ingestão diária está correlacionada com a diminuição do risco de câncer de mama, próstata, endométrio, ovários, estômago e tireoide.
O Iodo é um mineral que promove o crescimento e o desenvolvimento normal do organismo como um todo. Participa da síntese dos hormônios produzidos pela tireoide, a triIodotironina (T4) e a tiroxina (T3), os quais atuam no crescimento físico e neurológico e, na manutenção do fluxo normal de energia. Estes hormônios são muito importantes para o funcionamento de vários órgãos, como o cérebro, coração, fígado, rins e ovários pois agem sobre a maioria das grandes funções do organismo: o sistema nervoso, o sistema cardiovascular, o sistema músculo esquelético, as funções renais e respiratórias e a termogênese, que nos permite conservar uma temperatura estável.
A tireoide contém apenas 50mg de Iodo, enquanto o corpo, como um todo, armazena em torno de 1.500mg de Iodo. Toda célula do corpo humano necessita de Iodo e sua concentração é maior no sistema glandular: mamas, glândulas salivares, parótidas, pâncreas, mucosa gástricas, próstata, glândulas lacrimais, sendo também usado pelos glóbulos brancos para promover a defesa do organismo contra infecções. Além disso, o Iodo ajuda o organismo na utilização de vários minerais, como Cálcio e Silício.
Segundo o “National Health And Nutrition Examination Survey” (NHANES), houve uma diminuição superior a 60% na ingestão de Iodo nos últimos 30 anos. Hoje, podemos considerar a deficiência de Iodo como um problema de saúde pública em mais de 120 países, pois algo em torno de 72% da população mundial é afetada por isso.
Deficiência:
A deficiência de Iodo pode causar várias doenças, como, abortos prematuros, mal de Parkinson, retardamento mental, cretinismo, anomalias congênitas, bócio, hipotireoidismo (o qual causa fadiga crônica), apatia, pele seca, intolerância ao frio e aumento de peso. Também leva à formação de cistos que progridem para nódulos e formam fibroses que podem evoluir para tumores na tireóide, mamas, útero, ovários e próstata. Sem Iodo suficiente, a tireóide não consegue produzir os seus hormônios em quantidade adequada para uma boa saúde. Esta deficiência de Iodo é responsável pela hipertrofia da tireóide, que começa a crescer na tentativa de captar mais Iodo do corpo. O bócio pode aumentar até o tamanho de uma laranja ou maior ainda na face anterior do pescoço, por baixo do queixo. Os distúrbios por deficiência de Iodo são problemas sérios de saúde. Segundo relata a OMS, a deficiência de Iodo é uma das principais causas de retardo mental em todo o mundo.
Suplementação:
Segundo o Conselho Internacional para o controle de transtornos de deficiência de Iodo, apenas 74% da população brasileira tem acesso às quantidades mínimas necessárias para evitar os males da deficiência. O corpo precisa de 100-200mcg de Iodo por dia, e 1/4 colher de chá de sal iodado contém aproximadamente 95mcg de Iodo. A adição de 20 a 60 mg de Iodo por quilo de sal é muito pouco, pois o ideal de consumo projeta uma adição de 2,5g por quilo, para um consumo diário de 5g de sal/dia.
Existe na classe médica e na população um medo enorme de se fazer uso de Iodo/iodeto, inorgânico, não radioativo, dentro de uma dosagem que é sabido ser segura e eficaz na prevenção e tratamento de várias patologias. O Dr. Guy Abraham, uma das maiores autoridades mundiais na suplementação de Iodo afirma que: “A Iodofobia médica pode ter causado mais sofrimento e morte humana que as duas grandes guerras juntas, deixando de prevenir patologias com doses diárias de Iodo necessárias para a otimização física e saúde mental”.
Indicação: O Iodo é utilizado como um complemento da dieta diária, em casos em que a mesma é insuficiente ou no requerimento de uma suplementação de Iodo. É um dos elementos mais abundantes do organismo. *Sempre consulte seu médico antes de comecar a tomar qualquer suplemento.